Monday, August 3, 2015

Khasiat Dari Buah Labu


Allah S.W.T.  menyebut di dalam al-Quran hal mengenai pokok labu pada surah as-Saffat ayat 146 “…dan Kami tumbuhkan (untuk melindunginya) sebatang pokok yaqtin (pokok labu).”

Mengenai labu, terdapat riwayat yang sahih dating daripada Anas bin Malik r.a. bahawa beliau mengkhabarkan, ada seorang tukang jahit mengundang Rasulullah s.a.w. makan di rumahnya, menikmati hidangan masakannya sendiri. Anas berkata: “Lalu aku pun pergi bersama Rasulullah. Kemudian dihidangkan kepada kami roti gandum dan sayur berisi labu dan dendeng. Aku melihat Rasulullah s.a.w. selalu mencari labu di mana sahaja berada di sekitar bekas makanan terebut. Sejak hari itu aku pun ikut menyukai labu.” (Rujukan al-Ahkam, 11/65-67).

Abu Talut mengkhabarkan, “Aku pernah menemui Anas bin Malik makan labu sambal berkata: “Sesungguhnya engkau berasal dari pokok yang paling kusukai, kerana Rasulullah s.a.w. amat menyukaimu.” Dalam Al-Ghailaniyyat disebut hadis daripada Hisyam bin Urwah, daripada ayahnya, daripada Aisyah r.ha. mengkhabarkan, “Rasulullah s.a.w. pernah berkata kepadaku: ‘Wahai Aisyah, jika engkau memasak makanan, banyakkanlah labu, sesungguhnya labu itu boleh mengubat kesedihan.”

Labu bersifat sejuk dan lembab, boleh memberikan suntikan zat ringan, mudah masuk ke dalam perut, meskipun belum rosak sebelum dihadamkan dan menghasilkan hampas yang baik. Sebahagian daripada khasiatnya adalah memberi serat yang baik sesuai dengan vitamin yang dikandungnya. Jika labu itu dimakan dengan sebiji sawi atau jintan hitam, boleh menimbulkan rasa pedas. Tetapi jika dicampurkan garam, boleh meimbulkan rasa masin, buah labu merupakan sejenis sayur-sayuran yang kaya dengan pelbagai sumber khasiat yang berguna untuk kesihatan tubuh manusia. Jika seseorang itu menghadapi rabun, terutama sekali pada waktu malam atau ketidakseimbangan gula dalam darah, maka labu merah adalah menu yang sesuai untuk diet bagi tubuh. Hal ini merana, pakar dietetic mendedahkan vitamin A dan vitamin C adalah dua jenis vitamin yang paling tinggi dalam isi labu.

Selain vitamin A dan vitamin C, labu juga mengandungi sumber kalsium, fosforus, zat besi, beta carotid dan serat. Dikatakan sumber serat atau fiber yang tinggi dalam labu turut berfungsi mengawal nafsu makan. Isi labu yang direbus dikatakan baik untuk merawat tekanan darah tinggi dan penyakit kuning. Labu yang dimasak juga baik untuk mengawal diabetes, manakala labu yang dikukur halus boleh merawat luka kecil seperti terbakar atau luka pisau. Manakala anak yang kurang nafsu makan, bolehlah diberi makan isi labu.

Satu lagi kebaikan yang jarang didedahkan tentangnya ialah khasiat untuk kanak-kanak yang menderita kecacingan. Penyakit itu boleh dirawat dengan diminum sebelum tidur. Caranya biji labu dikeringkan dan ditumbuk halus sebelum dicampurkan dengan air suam. Tapiskan campuran itu dan airnya diminum.





Monday, May 25, 2015

Masalah Kemurungan

Cara Terbaik Mengatasi Kemurungan

Penyakit kemurungan atau juga dikenali sebagai depression ini terbahagi kepada pelbagai jenis mengikut tahap dan kecenderungannya. Namun kemurungan yang paling lazim boleh dikenal pasti kepada tiga jenis utama, iaitu Major Drpression, Mild Depression dan Manic Depressive.



Punca

a.       Masalah kekeluargaan
b.      Faktor genetic
c.       Kehilangan sesuatu yang disayangi
d.      Penyakit yang berpanjangan
e.       Apa-apa fenomena yang berlaku secara drastic dalam diri
f.       Rasa rendah diri yang keterlaluan
g.      Masalah yang terlalu berat sehingga dirasakan tidak mampu untuk dipikul

Tips Mengatasi Kemurungan

a.       Belajar menjadi tenang dan bersabar
b.      Jangan terlalu high expectation sehingga sukar dicapai
c.       Merancang tugas agar lebih teratur
d.      Jangan terlalu mengharap diri sendiri
e.       Elakkan bersendirian. Habiskan masa dengan orang tersayang
f.       Libatkan diri dengan aktiviti yang membolehkan anda berfikiran positif
g.      Setiap keputusan yang berat harus dibincang dengan pihak kedua dan melihatnya secara objektif
h.      Terima hakikat kehidupan/ qada’ dan qadar
i.        Sentiasa mendekatkan diri dengan tuhan 

Thursday, May 21, 2015

Abnormal Ketika Haid

Tidak semua wanita yang akan mengalami kedatangan haid tanpa masalah. Adalah dianggarkan seramai 10 peratus wanita mempunyai masalah sakit puan yang kronik. Sesetengah wanita mempunyai masalah seperti berikut:

a.      Dismenorea

Ia merupakan satu keadaan di mana wanita mengalami kesakitan dan kekejangan yang teruk semasa haid. Dianggarkan sebanyak 50% wanita mengalami masalah ini dengan gejala kekejangan yang berlaku pada awal kedatangan haid dan hilang selepas satu hingga dua hari tanpa menjejaskan aktiviti harian. Sebanyak 10% wanita dikatakan mengalami sakit kekejangan yang teruk pada bahagian bawah abdomen dan kerap kali disertai gejala sitematik seperti mual, muntah, cirit-birit, sakit kepala. Ia juga kerap berlaku di awal tempoh haid. Masalah dismenorea boleh dikelaskan kepada primer atau sekunder. Dismenorea primer berlaku kerana pengecutan otot rahim dan masalah penyakit tertentu. Sebaliknya, dismenorea sekunder berlaku disebabkan masalah tertentu seperti endometriosis, fibroid (ketumbuhan otot-otot pada bahagian Rahim) atau penyakit inflamasi pelvik.

Sebelum menyarankan kaedah rawatan, ahli farmasi atau doktor harus mengenalpasti masa bermulanya sakit. Sakit akibat dari dismenorea primer berlaku sebelum atau semasa dua hari pertama haid. Jika kesakitan berlanjutan dan menjadi lebih teruk, ia mungkin mengakibat  masalah yang serius dan perlu dirujuk pada doktor sakit puan.

b.      Menoragia

Merupakan pendarahan yang banyak semasa haid. Ini berlaku pada 9%  hingga 14% wanita dan boleh mengakibatkan beberapa masalah. Pembekuan darah biasa berlaku semasa pendarahan yang banyak tetapi ia tidak merbahaya. Wanita perlu berjumpa doktor jika pendarahan berlaku di antara tempoh haid atau semasa mengandung.

c.       Amenorea

Merupakan masalah tidak dating haid (primer) atau kurang alami haid (sekunder). Sesetengah wanita tidak datang haid melebihi tempoh tiga bulan. Amenorea primer selalunya dikaitkan dengan kegagalan berlakunya haid sebelum 18 tahun dan dikaitkan dengan tidak berfungsinya kromosomal, pituitari atau ovarian. Pesakit yang mengalami amenorea primer dan sekunder perlu dirujuk kepada doktor sakit puan. Amenorea sekunder biasanya disebabkan oleh mengandung, penyusuan, menopaus dan pemberhentian pil kontraseptik. Sebab-sebab lain ialah gangguan bahagian hipotalamus (bahagian otak), kelenjar pituitary, kelenjar adrenal, ovary dan uterus.

d.      Pendarahan dan kesakitan semasa tempoh haid

Berlaku di pertengahan kitar haid dan boleh berlaku selama beberapa jam sehingga beberapa hari. Kesakitan ini boleh disertakan dengan pendarahan. Terdapat hubungan di antara kesakitan interhaid, pendarahan dan ovulasi. Ramai wanita yang mengalami pendarahan dan kesakitan yang singkat di antara kitaran haid. Ketidakselesaan ini biasanya disebabkan oleh evaluasi. Jika masalah ini berlanjutan dan menjadi teruk (melebihi dua hari), wanita tersebut perlu dirujuk kepada doktor.

e.       Sindrom pra haid

Ramai wanita yang mengalami gejala berulang-ulang yang kompleks. Ini dikenali sebagai Sindrom Pra Haid. Biasanya gejala ini membabitkan rasa mual selama dua atau tiga hari sebelum kedatangan haid atau di akhir-akhir tempoh haid. Ia disebabkan oleh naik turun paras hormone. Masa bermula gejala ini berbeza di kalangan wanita tetapi ia adalah konsisten bagi setiap wanita. Kebiasaannya, gejala ini disebabkan oleh gabungan keadaan fisiologi. Psikologi dan faktor budaya. Di antara gejala yang sering dialami ialah:

·         Psikologikal – emosi menjadi terlalu sensitive, meradang, lesu, tertekan, keresahan dan gangguan tidur.
·         Neurologic – sakit kepala (migraine), pening, pitam, sawan.
·         Payu dara – tegang, bengkak.
·         Saluran gastrousus – sembelit, kembung perut, kekejangan pada bahagian abdomen, ketagihan gula-gula.
·         Kaki dan tangan – bengkak dan berair (edema).
·         Kurang membuang air kecil.
·         Kulit berjerawat.

Setiap wanita harus berwaspada terhadap gejala yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit-penyakit yang lebih serius. Di antara masalah yang memerlukan pemerhatian doktor pakar dengan segera ialah pendarahan yang teruk, tidak datang haid, kesakitan yang amat sangat sebelum dan semasa haid, kesakitan ketika melakukan hubungan seksual, ketumbuhan pada bahagian payu dara atau payu dara kelihatan tidak normal di bahagian puting.


Produk apa yang sesuai untuk mengatasi masalah semasa haid ini?



GLA Complex



GLA, Vitamin E dan Minyak Benih Bunga Matahari

GLA (asid linolenik gama) digunakan oleh ramai wanita untuk memelihara kesihatan sepanjang kitaran haid setiap bulan. GLA merupakan sejenis asid lemak Omega-6 yang digunakan oleh badan kita untuk membentuk prostaglandin - bahan berkesan berupa hormon yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal. minyak benih bunga matahari adalah satu lagi sumber asid lemak Omega-6*. ia mengandungi vitamin E yang membantu melindungi dinding arteri dan menyokong sistem imun dengan memelihara integriti sel*.

  • Menggalakkan kesihatan semasa kitaran haid*
  • Menyokonh sistem imun*
  • Minyak Borage yang mengandungi GLA semulajadi yang sangat pekat dalam bentuk yang mudah terserap.


*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Tuesday, May 12, 2015

Makanan Pembangkit Libido

Perhubungan seks bukan hanya apa yang anda lakukan di tempat tidur, pasti anda memerlukan ‘power’ saat bertempur bukan? Agar hubungan seks anda lebih lama dan lebih berjaya. Cuba mulai membiasakan diri mengamalkan makanan untuk membangkit libido. Berikut 11 makanan yang kandungannya diyakini boleh menaikkan ghairah seksual:

a.      Seledri 
Seledri, sayuran yang kerap kita jumpai sebagai pelengkap hidangan, merupakan sumber makanan yang boleh meningkatkan rangsangan seksual kerana seledri mengandungi senyawa androsterone, hormone tanpa bau yang keluar melalui keringat lelaki. Hormone ini diyakini boleh membuat wanita terangsang.

b.      Tiram Merah
Tiram dikenali sebagai makanan laut yang kaya zat besi yang boleh menaikkan jumlah sperma dan produksi testosterone, selain mengandungi dopamine, hormone yang diyakini boleh menaikkan ghairah seksual. Cubalah menghisap tiram bersama pasangan sebagai permulaan seks anda, saling menyuapi akan membuatkan permainan seks anda makin hangat dan erotic. Cuci bersih bahagian luarnya (cengkerang) untuk menghilangkan bakteria dan kotoran yang terlekat). Buka cengkerangnya dan letak ke dalam sebuah bekas berisi ais batu, jika anda suka anda boleh menambahkan perahan lemon.

c.       Pisang
Pisang mengandungi enzim bromelain yang dipercayai boleh menaikkan dan memperbaiki libido lelaki. Sebagai buah tropika pisang merupakan sumber potassium dan vitamin B seperti riboflavin yang boleh meningkatkan energy tubuh. Cara menikmatinya ialah letak pisang yang sudah dibuang kulitnya dalam sebuah bekas. Minta pasangan anda memakannya pada bahagian hujungnya anda pula makan di bahagian hujung lainnya.

d.      Apricot
Penduduk Aztecs (penduduk asli Nahuati) yang membangun pemerintahan Mexico sebelum menjadi rebutan Cortes pada 1519), menyebut buah apricot sebagai “testicle tree”. Apricot mampu menurunkan risiko stroke dan serangan jantung kerana apricot merupakan satu-satunya buah yang kaya lemak, bahkan kadarnya lebih dari dua kali kandungan lemak dalam durian. Kemampuan ini diperkuat oleh kandungan betakaroten, klorofil, vitamin E dan vitamin B kompleks. Bukan hanya bagus untuk kesihatan tubuh, buah yang menyerupai bentuk tubuh wanita ini juga memiliki kandungan yang membantu meningkatkan stamina seks. Kandungan asid folik nya melancarkan etabolisma protein dan menakkan energy tubuh. Pengabungan dua unsur apricot, vitamin B6 (nutrisi yang membantu menaikkan produksi hormn wanita) dan potassium (membantu merangsang kelenjar thyroid), diyakini boleh meningkatkan libido lelaki dan wanita.

e.       Almond
Almond merupakan sumber penting bagi kesihatan hormone wanita. Aroma yang dikeluarkan almond membantu membangkitkan hasrat wanita. Menyalakan beberapa lilin aroma terapi beraroma almond boleh membantu membangkitkan ghairah seksual anda dan pasangan. Anda juga boleh hanya makan dengan begitu sahaja.

f.       Mangga, Peach dan Strawberry
Manga, peach dan strawberry adalah buah segar yang kaya vitamin C yang sedap. Tiada salahnya melibatkan peranan ketiga buah ini dalam menghangatkan cinta anda. Lumurkan jus campuran ketiga buah ini keseluruh tubuh anda dan minta pasangan anda menjilatnya. Bukan hanya saling mengeksplorasi tubuh pasangan, anda juga bakal merasai seks yang exotic.

g.      Telur
Meskipun telur bukan makanan sensual, telur masih merupakan sumber utama vitamin B6 dan B5 yang membantu meningkatkan tingkat keseimbangan hormone dan memerangi stress, dua hal utama yang penting bagi kesihatan libido. Telur juga dikenali sebagai symbol kesuburan dan kelahiran kembali. Telur ayam mentah sering dimakan untuk menaikkan tenaga dan memaksimakan tenaga.

h.      Hati/liver
Hati merupakan sumber haiwan yang kaya akan glutamine (jaringan peningkat sistem kekebalan tubuh) mengambil hati secara rutin boleh meningkatkan libido yang mulai turun. Pastikan selalu memasukkan hati dalam menu diet harian anda. Anda boleh mengolah hati dan menggorengnya dengan campuran hirisan bawang putih, rempah-rempah dan menggorengnya.

i.        Kurma/buah ara
Buah legit yang sering dijumpai di bulan puasa ini memiliki kandungan asid amino yang dipercayai boleh menaikkan libido dan menaikkan stamina seksual. Bentuk dan aroma manis buah kurma yang masih segar boleh merangsang nafsu seksual anda dan pasangan.

j.        Bawang putih
Salah satu rempah dapur ini memang memiliki sejuta khasiat, meskipun cenderung beraroma menyengat, bawang putih mengandungi allicin yang boleh melancarkan peredaran darah ke organ seksual. Ia juga dapat meningkatkan libido. Kini terdapat pelbagai ekstrak bawang putih yang dijadikan kapsul di pasaran. Cuba rasakan khasiatnya.

k.      Coklat
Coklat makanan sensual yang banyak mengandungi theobromine (alkaloid) yang khasiatnya setanding kafein. Coklat kaya akan phenylethylamine, kandungan kimia yang diyakini boleh meningkatkan perasaan cinta dan tenang. Coklat juga diambil saat dalam keadaan tertekan. Dark chocolate mengandungi antioksida dalam jumlah yang besar yang sangat berguna bagi sistem kekebalan tubuh. Pengambilan coklat sebelum beraksi bakal menjadikan seks anda semakin hangat.

Friday, May 8, 2015

Kesan Emosi Selepas Melahirkan Anak


Kehadiran cahaya maata merupakan detik yang membahagiakan namun tidak ramai pasangan yang mebicarakan tentang kesan tekanan emosi yang dihadapi oleh wanita khususnya selepas melahirkan anak terutama semasa dan selepas berpantang. Malah banyak yang tidak mengetahui bahawa jangka masa berpantang adalah penting untuk menentukan samaada ibu akan kembali normal seperti sebelumnya atau si ibu akan menderitai akibat tekanan emosi seumur hidup.



a.      Definisi Tekanan Selepas Bersalin
Tekanan emosi yang diertikan oleh masyarakat terutamanya masyarakat melayu dengan nama “penyakit angina meroyan”. Ia dikaitkan sebagai penyakit tekanan emosi bagi ibu-ibu yang mengalaminya sewaktu atau selepas dalam pantang.

Dalam istilah perubatan ia dikenali sebagai “postnatal depression” yang bersangkut paut dengan kelakuan aneh sebagai kesan emosi (kejiwaan) yang dihadapi oleh wanita selepas meahirkan anak.

b.      Bentuk Tingkahlaku “postnatal depression”
Wanita yang mengalami masalah “postnatal depression” seringkali menghadapi masalah sukar untuk tidur dan sentiasa mengalami kepenatan. Mereka kerap merasa tegang, rendah diri dan mudah untuk merasa marah. Mereka bukan sahaja menjauhi hubungan seksual dengan suami malah membencinya. Malangnya kebanyakan wanita yang menghidap “postnatal depression” tidak menyedarinya sebagai satu penyakit. Begitu juga dengan suami dan ahli keluarga. Suami mungkin menganggap isteri berubah laku bukan kerana penyakit “postnatal depression” tetapi semulajadi. Keadaan akan menjadi semakin teruk apabila suami tidak memahami keadaan tekanan emosi isteri.

Keadaan wanita ini juga akan menunjukkan perubahan yang mendadak seperti kemurungan, runsing dan kelihatan tidak bermaya. Sikap juga berubah dari periang boleh bertukar menjadi pendiam. Kebanyakkannya seakan hilang sentuhan dengan dunia alam reliti.

c.       Faktor yang Membawa kepada Tekanan Emosi “postnatal depression”
Sebenarnya terdapat banyak faktor psikologi yang membawa kepada “postnatal depression” ini berlaku. Tidak dinafikan, kelahiran adalah sesuatu yang dinanti-nantikan oleh setiap pasangan yang berkahwin. Tetapi tidak semuanya begitu.

Tekanan ketika bersalin ditambah pula dengan rasa tertekan perasaan apabila mengenangkan anak yang dilahirkan. Apatah lagi wanita yang bersalin berkemungkinan tidak mempunyai hubungan yang baik dengan ibunya sendiri atau mertuanya. Ini akan menambahkan rasa tekanan emosinya.

Kesakitan melahirkan anak diharap dapat difahami bersama oleh suami. Tetapi sebaliknya suami menganggapisteri telah iasa dengan kelahiran. Selepas kelahiran, ibu terpaksa berjaga malam menyusukan bayi dan menukar lampinnya yang basah. Ini membuatkan isteri tidak dapat menikmati masa rehat yang cukup. Baginya tiada kegembiraan dalam menimang cahaya mata sebaliknya merasakan ia sebagai kerja yang membebankan.

Tekanan emosi dan perasaan isteri akan lebih tertekan apabila suami tidak cba memahami kepayahan dan kesakitan isteri. Setiap kali pulang kerja mengharapkan makanan terhdang, rumah bersepah isteri dimarah, sedangkan makan minum isteri ketika berpantang tidak pernah dihiraukan. Kerja-kerja rumah seperti mencuci pakaian harus dilakukan oleh isteri jika tiada pembantu. Apabila keadaan tekanan ini tidak dibendung, rasa kecewa diluahkan dengan keadaan kemurungan dan menjadi pendiam. Lebih teruk sehingga menyebabkan isteri menjerit dan menangis seorang diri.

d.      Sokongan Emosi orang Terdekat Paling Berkesan
Tidak banyak kajian yang dilakukan ke atas punca-punca berlaku kesugulan dikalangan ibu selepas bersalin. Walaupun ada kajian yang menyatakan perubahan hormone merupakan punca berlakunya “postnatal depression” namun ia hanyalah faktor kecil di samping beberapa faktor penyebab yang lain. Seseorang wanita yang sering berasa kecewa, sentiasa muram dan bimbang juga menjadi punca berlakunya “postnatal depression”.

Begitu juga bagi wanita yang belum bersedia menimang cahaya mata tetapi terpaksa menghadapinya juga cenderung mengalami masalah tersebut. Waktu dalam pantang, ibu mudah rasa tertekan kerana kehadiran bayi memerlukan ibu berjaga malam. Ada kalanya keletihan menjadikan ibu mudah tertekan. Oleh itu, amat penting bagi bakal ibu mendapat sokongan moral dan emosi yang kuat daripada seseorang khususnya orang terdekat seperti suami terutamanya pada saat-saat menimang cahaya mata dan selepas melahirkannya.

Ini adalah kerana sokongan dan bantuan suami merupakan penawar yang paling mujarab kea rah kestabilan emosi isteri. Kajian yang dilakukan di Negara-negara barat mendapati bahawa kaunseling merupakan ubat paling berkesan bagi merawat ibu yang mengalami “postnatal depression”. Di Britain contohnya kaunseling biasanya dilakukan oleh kaunselor atau individu yang memberikan perkhidmatan dengan cara dating ke rumah pesakit. Sekaligus suami turut memberi bantuan sebagai kaunselor yang menberi sokongan emosi untuk menenangkan perasaan dan emosi isteri.

Harus difahami bahawa, wanita yang mengalami ‘postnatal depression” biasanya disebabkan oleh rasa kecewa kerana menyedari keadaan selepas menjadi ibu tidak seperti yang diharapkan. Sebelum kelahiran bayi mereka membayangkan bahawa kehidupan selepas mempunyai anak tentunya lebih indah kerana dikelilingi oleh bayi yang comel dan sihat.

Malangnya apabila mereka mengalami sendiri dalam dunia reality, keadaanya berbeza. Apa yang dibayangkan dalam fikiran mereka menjadi sebaliknya. Mereka tidak melaluinya dengan mudah. Ini merupakan satu kejutan yang mengganggu emosi dan fikiran wanita tersebut. Maka bagi mereka yang gagal mengawal emosi ketegangan ini mudah mengalami “postnatal depression”.

Bagi bakal ibu, persediaan paling penting ebelum menimang cahaya mata adalah persediaan emosi dan mental yang kuat. Selain daripada pengetahuan mengenai perawatan bayi, bakal ibu juga perlu tahu mengenai kesihatan diri sebelum dan selepas bersalin di samping bersedia untuk menerima kemungkinan buruk selepas bersalin. Meletakkan harapan yang tinggi tanpa persediaan jiwa dan rohani yang mantap akan hanya memawa kekecewaan yang memungkinkan anda mengalami “postnatal depression”.

e.       Pendekatan Kaunseling Sebagai Satu Alternatif
Secara teoritikalnya kita rujuk kepada pendapat teori yang terdapat dalam Terapi Rasional Emotif yang dipelopori oleh Albert Ellis memberi andaian tentang sifat semulajdi manusia iaitu mansia dilahirkan dengan satu potensi untuk berfikir secara rasional dan tidak rasional. Di samping manusia berkecenderungan untuk memelihara dirinya, mencapai kebahagiaan, berfikir dan menyampaikan buah fikirannya, ingin dikasihi dan mengasihi serta berkomunikasi dengan orang lain untuk berkembang maju kea rah nirwana kendirinya sendiri.

Sebagai satu kaedah yang dianggap brkesan dalam mengatasi masalah tekanan semasa dalam pantang selepas melahirkan anak ialah melalui cara psikoterapi dan kaunseling. Wanita-wanita dan suami yang bakal menimang cahaya mata disarankan supaya:
1.      Mempunyai persediaan yang cukup dari segi mental, fizikal dan material dalam menghadapi sebelum dan selepas kelahiran cahaya mata.
2.      Bertemu doktor dan pegawai perubatan untuk mendapatkan nasihat bagi membuat persediaan yang berpatutan untuk menghadapi saat-saat kelahiran.
3.      Dating berjumpa kaunselor untuk mengadakan sesi kaunseling perkahwinan bagi membincangkan aspek-aspek persediaan emosi dan kedua-dua pasangan yang akan menimang cahaya mata.
4.      Menimba ilmu kemahiran menghadapi sebelum dan selepas kelahiran anak. Ini supaya kedua-dua pasangan tidak merasa janggal apabila berlakunya situasi tersebut.

Secara kesimpulannya dapat dikatakan bahawa keseimbangan emosi dan mental wanita yang melahirkan anak samada sebelum dan selepas pantang amatlah perlu diberikan perhatian. Bukan wanita itu sahaja bahkan perlu juga sokongan kefahaman dan pertolongan di pihak suami dan keluarga. Wanita yang melahirkan anak amat sensetif dan mudah tersinggung kerana perhatian dan bantuan amat diperlukan ketika itu.

Seseorang wanita yang mengalami tekanan “postnatal depression” ini boleh dipulihkan melalui sesi kaunseling dengan ahli keluarga terdekat. Pujuk dan bimbing supaya dia mendekatkan diri kepada Allah agar tidak berputus asa walaupun diberikan dugaan sedemikian rupa.

Dari sudut terapi kerohaniannya seseorang wanita yang menghadapi tekanan adalah disarankan supaya menenangkan diri dengan menanamkan rasa sabar, yakin dan tawakkal di atas takdir-Nya disamping menerima reality yang berlaku. Cara yang terbaik untuk mengurangkan tekanan perasaan ialah memohon kepada Allah SWT supaya menenangkan fikiran dan perasaan resah gelisah enerusi solat dan doa. InsyaAllah dengan kekuatan ini wanita tersebut akan dapat merasa lega dan selaras antara kognitif, emosi dan tingkahlakunya.



Monday, March 30, 2015

Keseimbangan Tenaga untuk Menjamin Kesihatan



Dari segi biologi, tenaga yang kita perolehi daripada makanan yang diambil seharusnya seimbang dengan tenaga yang digunakan oleh tubuh untuk bekerja, berehat, bermain dan untuk mempertahankan tubuh pada suhu tubuh yang normal. Dengan ini, berat badan sentiasa dapat dipertahankan pada berat yang ideal.

Secara purata, tubuh kita membakar antara 200 kilo kalori hingga 3,000 kilo kalori untuk aktiviti harian yang biasa. Wanita membakar kurang daripada itu kerana purata berat badan mereka lebih rendah dibandingkan dengan lelaki.

Memulakan sesuatu aktiviti yang tidak pernah dilakukan sebelumnya atau yang tidak disukai adalah agak berat. Perlu diingat bahawa untuk bersukan, kita tidak semestinya memaksa diri berjogging, berjalan cepat, bermain bola, badminton dan sebagainya. Kita juga boleh melakukan sebarang aktiviti lain yang dapat mengeluarkan peluh, misalnya berkebun, menari dan silat.

Untuk memulakan bersenam, mantapkan dahulu keyakinan diri kita bahawa kita memang memerlukan riadah atau olahraga secara rutin kerana dapat meningkatkan kesihatan dan kesegaran kita. Keyakinan yang kuat merupakan pendorong semangat yang kuat. Dengan semangat yang kuat, kita dapat melakukan riadah secara rutin dan lama-kelamaan akan menyeronokkkan.

1.      Keperluan Tidur dan Kesihatan Tubuh

Tidur bererti keaadaan apabila seseorang tidak sedar dengan mata terpejam dan bertujuan untuk berehat. Terdapat dua pola tidur yang saling berganti sepanjang malam. Pola I (D-Sstate), iaitu pola tidur ringan atau REM (Rapid Eye Movement). Pada fasa inilah biasanya kita bermimpi. Keadaan ini ditandai dengan bergeraknya bola mata dengan cepat.

Secara purata, seseorang akan bermimpi sebanyak 5 kali semalam, tetapi sebahagian besar mimpi tersebut tidak dapat diingat. Selama pola ini berjalan, konflik fikiran dan perasaan terus lenyap sehingga mental mengalami ketenangan. Pola II (S-State), iaitu pola tidur nyenyak. Pada orang dewasa yang dapat tidur 8 jam semalam, nisbah D:S ialah 6:1.5 dengan 30 minit untuk “masa penetapan”.

Secara amnya, semua makhluk yang hidup samaada manusia atau haiwan memerlukan tidur. Cara tidur pula berbagai-bagai ragam. Misalnya, itik tidur duduk, kuda tidur berdiri, harimau tidur berbaring, ikan tidur celik dan ada juga yang tidur tergantung iaitu kelawar. Manusia juga memiliki berbagai-bagai cara dan ragam semasa tidur. Tetapi mengikut cara Sunnah tidur yang seeloknya ialah tidur dengan mengiring ke kanan. Tidur merupakan bahagian yang penting dalam hidup ini, sejak dilahirkan hinggalah lanjut usia. Satu pertiga daripada hidup manusia dihabiskan untuk tidur. Seseorang yang berumur 60 tahun telah tidur selama lebih kurang 20 tahun.

Apabila kita tidak tidur, kesan yang menonjol ialah keletihan fizikal dan tidak berupaya untuk menumpukan perhatian terhadap sesuatu. Hal ini disebabkan selama kita tidur nyenyak, sistem pembaikan dan pemeliharaan (anabolisme) tubuh bekerja keras mempersiapkan tubuh untuk menghadapi pelbagai aktiviti keesokan harinya.

Bahagian-bahagian tubuh yang rosak akan diperbaik dan digantikan dengan yang baru. Sel darah baru akan dihasilkan dalam jumlah yang banyak. Organ tubuh yang bekerja keras sepanjang hari (katabolisme) seperti otot tubuh dan organ pencernaan akan berehat. Dalam keadaan biasa terjadi keseimbangan secara dinamik antara antibolisme dengan katabolisme. Perlu diingat, kurang tidur sama akibatnya dengan terlalu banyak tidur.

Sebenarnya, banyaknya tidur bergantung pada individu. Sesetengah kita berasa segar dengan hanya dapat tidur selama tiga atau lima jam semalam, sementara ada juga yang memerlukan lapan atau sembilan jam setiap malam. Menurut pakar kesihatan seorang daripada 10 orang memerlukan tidur selama antara lima jam hingga sembilan jam. Meskipun begitu, secara amnya kebanyakan orang memerlukan tidur antara enam jam hingga lapan jam setiap malam.

Walau bagaimanapun, tidak ada tanda atau petunjuk am sama ada kita mendapat cukup tidur atau tidak. Cuma apabila kita berasa fizikal dan mental kita lesu kemungkinan kita perlu tidur. Tetapi sebab-sebab lain juga perlu diambil kira seperti pekerjaan, makanan, social, kesihatan yang terganggu atau akibat kurang bersenam.

Satu kajian lain yang tidak kurang pentingnya menunjukkan bahawa tidur yang terlalu banyak juga akan memberi pengaruh yang sama dengan tidur yang terlalu sedikit.

Kesimpulannya:

Jumlah jam tidur yang terbaik bagi kita ialah jumlah jam yang umumnya memberikan kita perasaan segar dan cergas serta bersemangat untuk segera bangun pada waktu agi. Barangkali ada antara kita yang musykil tentang cara untuk mendapatkan tidur yang puas. Sesetengah orang sukar untuk memulakan tidur tetapi banyak pula yang mudah. Sekiranya anda ingin mendapatkan tidur yang cukup dan puas, beberapa perkara perlu kita praktikkan:

a.       Fikiran yang tenang adalah penting. Buangkan segala kekhuatiran dan lupakan semua perkara yang mengakibatkan kekusutan minda. Sejam sebelum tidur, kita mungkin perlu membaca, mendengar muzik atau menonton televisyen.

b.      Aturla kamar tidur kita agar menyenangkan dan dapat memberi keselesaan semasa tidur. Bantal, tilam dan katil biarlah sesuai dengan kehndak kita.

c.       Waktu tidur perlu diatur dengan baik. Rencanakan waktu tidur dan waktu kita harus bangun. Jangan tidur terlalu awal. Masuk tidur apabila sudah benar-benar mengantuk.

d.      Kenakan pakaian yang sesuai mengikut keadaan suhu dan cuaca. Pasangkan kipas apabila perlu dengan mengambil kira kebebasan pergerakan angina keluar dan masuk di ruang tidur.

e.       Kita boleh juga minum air suam atau susu sebelum masuk tidur kerana ia boleh menyebabkan rasa mengantuk. Memakan makanan manis sebelum tidur adalah tidak baik. Elakkan makan malam yang banyak kerana tubuh kita tidak dapat berehat sepenuhnya pada waktu perut dan usus bekerja keras untuk mencerna makanan.

f.       Jangan meminum the, kopi atau alcohol pada waktu malam. Kesemuanya ini akan mengganggu proses tidur dengan merangsang tubuh.

g.      Membuat riadah ringan dan teratur sebelum tidur ini akan dapat memenatkan dan membantu untuk mendapatkan tidur yang puas. Tetapi jangan lakukan olahraga yang keras sebelum tidur kerana ini akan menaikkan suhu badan lalu menggagu tidur.

h.      Jangan sesekali mengambil pil tidur kecuali dengan nasihat doktor. Pil tidur tidak akan membantu kita untuk tidur bahkan akan memburukkan lagi keadaan tidak dapat tidur. Kajian menunjukkan bahawa dalam tempoh tiga minggu selepas mengambil pil tidur, ia akan mengganggu tidur dan bukan menyenyakkan. Di samping itu, ada pula yang mengalami ketagihan akibat mengambil pil tidur.

2.      Apa dia gangguan tidur?


Insomnia merupakan penyakit gangguan terhadap pola tidur. Mereka yang menderita akibat insomnia bukanlah tidak boleh tidur sama sekali dan tidak semestinya di kalangan pesakit psikosis atau kemurungan. Pesakit insomnia ialah orang yang susah untuk tidur; dapat tidur sebentar, kemudian terbangun dan tidak boleh tidur lagi. Lebih kurang 30 peratus penduduk normal mengadu mengalami insomnia. 

Thursday, March 26, 2015

Serat dalam Pemakanan

Persoalan yang sering ditimbulkan ialah apakah yang dimaksudkan dengan serat? Perlukah kita makan serat? Pada tahun 1969, seorang doktor England melaporkan bahawa beberapa penyakit saluran pencernaan seperti barah dubur, barah usus besar, radang usus (apendisitis) dan buasir sangat jarang ditemukan di negara yang penduduknya banyak memakan serat tumbuh-tumbuhan. Carta ini membandingkan antara penduduk di kawasan Tropika mereka dengan penduduk di kawasan Eropah.




Antara beberapa sebab serat perlu ada dalam makanan kita ialah:

1.      Serat akan mengembang memenuhi rongga usus sehingga kita berasa kurang lapar ini baik untuk seseorang yang ingin mengurangkan berat badan.
2.      Serat dapat menyerap dan menyimpan air dalam makanan sehingga dapat menjadikan najis lebih lembut. Ini dapat mengurangkan sembelit dan kemungkinan terjadinya buasir.
3.      Menolong pengeluaran najis dengan cepat dan mengurangkan tekanan dalam usus. Hal ini juga akan memendekkan masa hubungan antara karsinogen (penyebab barah) yang ada dalam makanan dengan usus.
4.      Serat dapat melambatkan penyerapan gula. Di samping itu, penyerapan sari makanan juga akan menjadi lebih singkat sehingga tidak semua kandungan kalorinya akan terserap.
5.      Serat mengikat dan menyerap lemak dan asid hempedu, serta mengurangkan kepekatannya untuk diserap ke dalam saluran darah. Mekanisme ini mungkin boleh dihubungkaitkan dengan kurangnya kejadian penyakit jantung, strok dan penyakit pembuluh darah yang lain.
6.      Diet berserat sangat berkesan dalam pengubatan sembelit kronik dan beberapa jenis penyakit usus seperti diverticulitis dan Irritable Bowel Syndrome. Diet berserat tinggi juga baik untuk pesakit kencing manis dan obesity.
7.      Jenis serat yang berlainan memenuhi keperluan yang berbeza-beza pula di dalam tubuh. Berapa banyakkah serat yang diperlukan oleh tubuh? Hal ini dengan memakan sayur-sayuran, buah-buahan dan kekacang, maka dapat dikatakan bahawa keperluan serat kita telah mencukupi.

Walaupun serat boeh dikatakan bukan zat makanan dan hanya tumpang lalu sahaja dalam saluran pencernaan kita, namun ia perlu dimakan. Ia berperanan penting untuk mencegah pelbagai jenis penyakit.



Monday, March 23, 2015

JANGAN PERCAYA SHAKLEE SELAGI ANDA TIDAK TAHU 5 FAKTA INI

   Kenali Shaklee 

1. Banyak brand tersohor tidak menepati standard seperti yang ditulis pada label kandungan nutrisi produk mereka.

Jika kita lihat laporan di New York Times baru-baru ini, FDA telah membuat ujikaji ke atas beberapa brand supplement yang tersohor dan mendapati bahawa  sekurang-kurangnya 4 daripada 5 produk yang dijual tidak mengandungi apa yang tertulis di label. 

Ia juga mengandungi herba yang merbahaya dan bahan fillers murahan yang berpotensi untuk menyebabkan kesan sampingan dan alahan terhadap pengguna. Syarikat-syarikat tersebut diarahkan untuk menghentikan penjualan produk berkuatkuasa serta merta.



Kita memang perlu concern sebenarnya dengan supplements yang kita ambil. Jangan main hentam sahaja. 

 GNC, Target, Walgreens and Walmart adalah antara jenama yang dikenalpasti berpotensi memberikan kesan negative terhadap kesihatan pengguna. Anda boleh baca penerangan selanjutkan di:

http://www.msn.com/en-us/news/crime/new-york-attorney-general-targets-supplements-at-major-retailers/ar-AA8VmjN?srcref=rss
Lihat --> Betapa industri dan syarikat yang tidak bertanggungjawab memanipulasi kita sebagai pengguna!.


Pernah ada seorang sahabat saya yang berpeluang untuk berjumpa dengan seorang pakar farmaseutikal di Taiwan yang bertugas dengan kerajaan di sana untuk memeriksa kandungan setiap supplements dan supplements sebelum di pasarkan di Taiwan, mereka mendapati adalah normal jika kandungan supplements lebih rendah dari apa yang di labelkan di botol kerana memang banyak syarikat yang bersifat sedemikian. Tidak telus. Ala-ala mencuri timbangan.

Contoh jika Vitamin C dilabelkan 500 mg, pada hakikatnya biasanya akan lebih rendah dari apa yang ditulis, tetapi jika masih 50% dari kandungan, piawai masih boleh di terima untuk dipasarkan.


Kita bayar untuk 500mg tapi dapat hanya untuk 250mg. Tak adil kan?

Dan beliau atas inisitif sendiri membuat ujian ke atas Multivitamin Shaklee (Vitalea), just nak tengok kualiti terbaik yang diperkatakan, dan dia sangat terkejut kerana apa yang ada di label adalah sama dengan apa yang ada di dalam tablet yang diuji.

Shaklee delivered what has been stated. Dan off course, semenjak dari itu dia menjadi penguna produk Shaklee semenjak dari itu. It worth the money.



2.  Terdapat bahan merbahaya atau dadah yang disembunyikan dalam produk kesihatan

Tadi menipu. Ini pula lagi merbahaya. Membunuh dalam senyap!

Saya pernah ada seorang client saya bertanya tentang supplements kurus yang sangat hot pada waktu tu – Acai Beri. Penuh testimoni di fb menunjukkan pengguna yang tak berdiet dan tidak bersenam turun 20kg sebulan dan sebagainya. 

Dia tunjukkan pada saya botol tu dan saya baca, di situ hanya tertulis jenis-jenis herba yang ada dan jika hanya mengikut label, saya berpendapat tidak ada masalah untuk digunakan. 

Hanya kandungan dari buah-buahan. Ok apa? Nutrisi yang bagus tetapi saya masih pelik, mana boleh makan phytonutrients sahaja boleh kurus mudah sebegitu rupa?


Mesti ada something yang menyebabkan berat boleh turun giler-giler macam tu. Produk tersebut telah dihantar ke makmal untuk diuji dan ternyata laporan menunjukkan ia mengandungi bahan kimia jenis
 Sibultramine sejenis dadah yang telah diharamkan penggunannya untuk slimming. 

Nah? Tak tulis pun di label tu ada Sibultramine! Menipu kan namanya tu?


Sibutramine boleh meningkatkan tekanan darah, meningkatkan kadar  nadi, mengganggu fungsi jantung dan saraf, dan seterusnya boleh memberikan risiko kepada pesakit yang mempunyai penyakit arteri koronari, kegagalan jantung kongestif, strok dan kematian.


Dah ada yang mati, baru kelulusan di tarik balik? Huhu… apa cerita? Kalau kita yang mati, nyawa tu boleh ganti balik? Haru betul kan?

http://www2.hmetro.com.my/articles/Produkacaiberiberacun/Article/

Tak berbaloi rasanya mengeluarkan duit tapi merosakkan diri sendiri. Hilang nak kurus, mati jadinya. Sadiss!

Nak kurus ke, Nak PUTIH ke, Nak cantik ke hatta nak sihat pun perlu ada ilmu. 


Perlu berhati-hati dengan apa yang kita masukkan ke dalam mulut kita.

Nasihat tulus ikhlas dari saya - Jangan makan ikut trend. Makan ikut apa yang diperlukan oleh tubuh kita. Pilih yang berkualiti tinggi. Luangkan masa untuk melihat dan meninjau sedikit apa yang kita ambil dan kita laburkan untuk kesihatan. 


 3.  Banyak supplement tidak melalui ujian klinikal

Tak guna bayar supplements bertahun-tahun untuk merosakkan buah pinggang! Kita mahu yang terbaik untuk kesihatan, biar tua dan sihat.

Dan salah satu standard untuk mengetahui kebaikan sesuatu rawatan atau ubat biasanya setiap produk mestilah melalui ujian klinikal – iaitu ujian yang dijalankan ke atas manusia, dengan membandingkan kumpulan yang menggunakan rawatan ini berbanding kumpulan yang tidak menggunakan (placebo). 

Dan kajian seperti ini memerlukan biaya yang sangat besar. Menelan puluhan ribu sehingga ke jutaan ringgit bergantung kepada besar saiz kumpulan ujian. Kebanyakkan syarikat fokus pada mempromosikan produk.

Jika bayar artis sebagai duta sahaja dah banyak menelan belanja. Menjadi penaja program realiti dan berjuta biaya. Kualiti Produk? Ntah nombor berapa.


Tetapi supplement pula adalah dalam kategori makanan dan ia sebenarnya tidak perlu dibuat ujian klinikal sebelum dipasarkan. Anda boleh memproses products, hantar ke makmal untuk kelulusan KKM dan boleh terus dipasarkan. Tidak perlu ujian klinikal. Yang tak ada kelulusan KKM pun melambak di pasaran.


Tetapi, ini masih tidak dapat memastikan kesan jangkamasa panjang, bila ada laporan kesan sampingan then baru produk itu ditarik balik dari pasaran. Bukan supplements sahaja, ubat yang melalui pelbagai tahap ujian pun juga ada yang ditarik balik dari pasaran kerana ramai yang mati selepas makan. Ha? Betul. Serius. Ini fakta bukan auta.

Shaklee mengambil langkah yang menyebabkan saya boleh terima kualitinya sebagai supplements yang berkualti tinggi (medical supergrade). Saya bukan taksub pada jenama Shaklee tetapi saya semakin kagum dengan kualiti yang ada.

They walk their talk: Always Safe, Always Work, Always Green. Hanya yang berani sahaja akan menggunakan tagline ni kerana if it is not work or not safe or harm to nature --> bila-bila masa sahaja ada posibilities kena saman.
Dalam 10 tahun bersama Shaklee, banyak kali produk tidak di keluarkan kerana bahan mentah tidak mematuhi piawaian. GLA pernah tidak dikeluarkan kerana kualiti tidak mencapai standard yang tertinggi. Biar rugi, yang penting kualiti tertinggi terjaga. Mereka nak pastikan kita makan yang terbaik sahaja.

Banyak syarikat, tak de ujian apa-apa pun, suruh kilang orang lain buat, letak jenama sendiri, kualiti ntah ke mana, yang penting boleh jual.

Salah satu kajian yang saya respects iaitu kajian ‘berani mati’ yang menyebabkan saya rasa jika saya ada company sendiri pun belum tentu sanggup nak buat.

Kajian ini dilakukan oleh pihak ketiga, mereka tidak ada kena mengena dengan Shaklee dan jika keputusan baik atau buruk akan dipublish dan seluruh dunia akan mengetahuinya.


Kajian Landmark ini bertujuan untuk melihat tahap kesihatan pengguna-pengguna supplements Shaklee yang telah menggunakan rangkaian produk Shaklee lebih dari 20 tahun berbanding individu yang tidak mengambil supplement dan individu yang menggunakan jenama lain.



Dr. Gladys Block, world class scientist bersama team saintis di School of Public Health, University of California, Berkeley menjalankan kajian ini. No hanky panky. Keputusan tidak boleh dibeli.

Jika keputusan pengguna Shaklee lebih teruk berbanding yang tak makan supplement, mahu bungkus company. Sebab tu saya kata memang kajian seperti ini berani mati. Hanya yang betul- betul confident dengan produk mereka sahaja berani keluar duit untuk kepastian ini.

Cuba anda tanya dengan pemilik-pemilik syarikat supplement yang menjual pelbagai produk kesihatan, berani tak mereka keluarkan jutaan untuk tujuan memastikan produk mereka selamat digunakan untuk jangkamasa panjang? Cer tanya.

So far, Shaklee satu-satunya syarikat supplements yang telah membuat kajian jangkamasa panjang seperti ini - Landmark study.


Nak tau keputusan kajian? Ok ke tidak?

Mesti nak tau kan? Sebab kalu keputusan tak ok, better anda stop makan Shaklee. Jangan membazir duit.


Cuba anda perhatikan keputusan di atas.

Ada 3 kumpulan :
1. Pengguna Shaklee (lebih dari 20 tahun)
2. Pengguna mengambil supplements langsung.

Dan, jika anda perhatikan, di antara tiga kumpulan kajian golongan yang berisiko tinggi untuk penyakit kronik adalah bukan golongan yang tidak makan supplement tetapi golongan yang menggunakan multivitamin pelbagai jenama!

See? Menggunakan supplement meningkatkan risiko penyakit kronik. Lebih baik tak payah makan. Betul?


Tetapi surprisingly, kumpulan pengguna Shaklee menunjukkan perbezaan yang sangat ketara. Risiko penyakit kronik seperti jantung, diabetis, storke and sebagainya jauh lebih rendah berbanding dua golongan tadi. So, jelas menunjukkan bahawa Shaklee selamat digunakan untuk jangkamasa panjang. Proven by scientific data.


Anda boleh baca kajian landmark ini lebih lanjut  di link http://www.nutritionj.com/content/6/1/30#


Pengguna Shaklee mempunyai tahap lemak Trigeliserida dan Hs-CRP yang paling rendah. Bacaan ni memang perlu rendah ye sbb kalu tinggi menunjukkan badan kita mempunyai radang yang tinggi dan meningkatkan risiko untuk semua penyakit kronik. 

Sebab itulah mereka yang menggunakan Shaklee lebih dari 20 tahun semakin sihat dan nampak awet muda sentiasa… hihi. Betul. Tak caya? Cuba tengok contoh-contoh mereka yang dah makan lama.

The Quality stands out from the rest. Ini yang menyebabkan saya mengesyorkan anda menggunakan supplement Shaklee, It is all about the quality! The #ShakleeEffect
                                     

Apa lagi yang Shaklee buat untuk memastikan kualiti yang terbaik untuk pengguna mereka? Jutaan duit dilaburkan untuk reserach & development.


Pelaburan dalam research & development untuk memastikan keberkesanan produk. RM 1 Billion. Banyak tu.. Jika syarikat kita sendiri, belum tentu kita mampu nak mengeluarkan sebanyak itu hanya untuk kajian, tak termasuk kos-kos yang lain lagi. Huh!


Setiap produk di pantau dari peringkat bahan mentah hingga ke bahagian produksi. Beribu-ribu ujian kualiti tahunan dijalankan. Ada juga ujian  Transportation test - untuk memastikan proses penghantaran tidak menyebabkan nutrisi dalam produk tersebut berkurangan. 



Saya sendiri pernah bertemu dengan beberapa saintist yang bertugas bersama Shaklee semasa mengunjungi Headquaters Shaklee di Pleasanton, California. So, team saintis memang mereka wujud, bukan sekadar marketing gimik sahaja.  Ada dari pelbagai expertise dan pelbagai bangsa. Saintis melayu belum ada. Soon In Shaa Allah.


Pelbagai ujian klinikal yang dilakukan juga di diterbitkan dalam journal-journal antarabangsa. Jika anda biasa dalam bidang journal, anda pasti tahu bukan mudah sesuatu study itu diterbitkan di peringkat antarabangsa. Banyak peringkat yang perlu dilalui. Tidious.


Tidak boleh just bayar dan journal anda akan dipilih. Hihi.. Tak boleh. Proses pemilihan sahaja dan sangat ketat, dan off course hanya yang terbaik sahaja yang akan diterbitkan. Jika kita pernah membuat dan menulis papers tentang research, memang cukup mencabar minda dan memeningkan kepala.


4. Kurang dari 5% Nutrition class di ajar di sekolah-sekolah perubatan.


Bila saya berkongsi dan mengesyorkan kepada potential client untuk mula menggunakan supplements, ada juga feedback yang saya terima seperti ‘Biar saya tanya doctor saya dulu’.. Hihi.. saya senyum jer. Tanya la, apa salahnya. Kan?
                              
Jika anda yang membaca blog saya ini juga seorang doktor, anda cuba ingat semula berapa kali kelas tentang nutrisi di ajar semasa kita undergrade dahulu? Berapa jam? Ada tapi sangat terpinggir, tak ambil port sangat tentang semua tu. 



Kita lebih kepada untuk membuat diagnosis dan bagaimana untuk merawat. Konsep bagaimana sesetengah nutrisi dapat mencegah penyakit diabetis? Macam tak berapa nak belajar rasanya..huhu


Beberapa tahun lepas, saya tertonton satu program Bicara Siti. Siti Nurhaliza menjemput seorang Pakar O&G yang tersohor di lembah Kelang. She’s awesome. So ada la seorang penonton di studio yang bertanya kepada beliau tentang perlukah kita mengambil supplements? 

As usual, jawapan standard doktor yang biasa saya dengar - beliau mengatakan bahawa supplement tidak perlu, kita boleh mengambil diet yang seimbang melalui pemakanan harian, buah sayur etc etc. Saya senyum jer. Rasa macam nak jumpa je Doc ni. hihi


Happen that, tahun 2011, ketika saya melanjutkan pelajaran dalam Master in Anti-Aging, kami berada dalam satu kelas. Ha ha... best nih. Beliau juga mula mendalami bidang baru yang boleh menambah nilai kesihatan client-clientnya.


Pada satu pagi kami sedang berbual-bual, ada seorang rakan bertanya kepada dia, supplements apa yang dia makan sekarang? Nak tau dia jawab apa? "Morning I take Omega dan CoQ10 for my heart, beta carotene for my eyes, vitamin c dan vitamin E for my skin, Glucosamine for my joint etc etc..' and the list goes on…

Sekali lagi saya senyum meleret, kalu saya cerita yang saya dengar jawapan dia di dalam rancangan Bicara Siti sebelum ni mesti dia senyum juga… 

People change their perception if they know the truth.


Ada satu buku yang menarik untuk anda baca.


5. Supplement yang baik boleh'bercakap' dengan diri anda.

Beberapa bulan lepas, seorang pakar dalam bidang biokimia di sebuah universiti tempatan bertemu dengan saya. Dia menyapa saya dan tiba-tiba berkata “ Are you Dr. Malinda? Thanks doctor, because of your sharing in the blog, I have the confidence to try shaklee products!.
                     
Saya pula yang excited bila dia bercerita yang dia ada masalah resdung yang teruk, dah dapat pelbagai rawatan tetapi tak menunjukkan perubahan yang baik. 

Dia sangat skeptikal dengan supplements apatah lagi supplements yang dijual melalui MLM. Negative giler. Seperti biasa yang saya katakan tadi, orang dalam bidang kimia, farmasi dan perubatan ni memang begitu sifatnya sebab kami di ajar untuk critical thinking dan evidence based medicine. Itu adalah nature kami. So, normal la kalu mereka tanya banyak soalan saintifik ye. hihi

Bila dia mula ambil supplement Shaklee, produk mula 'bercakap' dengan diri dia, dia sendiri dapat rasakan banyak perubahan pada resdung, kulit dan tahap kesihatan secara keseluruhan. Good products will always works!

Shaklee juga memberi 'power' kepada golongan-golongan manusia yang agak special di mana aspek pemakanan adalah aspek yang sangat penting - sikit pun tak boleh salah kerana boleh mengganggu prestasi. Salah makan ubat pun tak lepas ujian doping. 

Rangkaian produk sukan membantu ramai atlit untuk memenangi 125 medals di Olimpik dan  Shaklee juga adalah membekal nutrisi kepada World explorer, 7 world’s record of Time-Life’s Greatest Adventures of All Time!


Jika produk Shaklee mengandungi dadah merbahaya, ia pasti boleh dikesan di dalam ujian yang dilakukan terhadap atlit-atlit ini. So, jangan bimbang. Tiada sebarang dadah yang disembunyikan dalam produk Shaklee.

Angkasawan juga golongan yang special. Mereka perlu mempunyai tahap kesihatan yang sangat baik. Mereka tak boleh bawa makanan sembarangan ke angkasa, mereka memerlukan pemakanan berteknologi tinggi untuk memastikan kelangsungan hidup mereka di sana. Tak ada maknanya nak bawa burger, nasi lemak, roti canai dan sebagainya...hihi

Semenjak tahun 1993, Shaklee adalah satu-satunya syarikat pemakanan yang diberi tanggungjawab untuk menyediakan pemakanan tambahan untuk NASA space shuttle astronauts’ dengan minuman rehidrasi istimewa untuk mereka iaitu called Astro-Ade. 


It is all about the Quality. Mungkin ramai yang akan kata banyak lagi produk yang berkualiti di pasaran, Ya, saya tidak menafikan cuma sebagai pengguna anda perlu memilih yang terbaik untuk diri dan keluarga anda.
                      
Choose the highest medical supergrade supplement, bukan yang cincai cincai buat dan jual. Kita nak pelaburan jangkamasa panjang, keluar duit untuk kesihatan bukan meningkatkan risiko untuk merosakkan badan.

Supplement pertama Shaklee telah berusia 100 tahun! Vitalea telah diformulasikan pada tahun 1915. It is the history. Pioneer in food supplements industries.


Hanya yang berkualiti tinggi biasanya akan tahan lebih lama. Betul?

Pilih yang terbaik. Pilih yang anda percaya kredibiliti mereka.
Ini melibatkan masa depan jangka masa panjang. Tak guna putih melepak hari ini tetapi menderita kanser kulit pada masa akan datang.

Baru-baru ini Shaklee telah menerima award The Best BrandLaureates 2014-2015 untuk kesekian kalinya. Satu-satunya syarikat Nutritional Supplements MLM yang menerima awards ini. Again, it is all about the quality.




Ramai juga bertanya saya kenapa menyokong produk US? Kenapa tidak menyokong produk Malaysia? Maafkan saya, bukan saya tidak menyokong. Saya sangat menyokong produk Malaysia tetapi untuk kategori pemakanan tambahan medical supergrade, kita belum mempunyai teknologi sehebat mereka. 

Kita tidak mempunyai dana sekental mereka untuk melakukan kajian klinikal terhadap supplement apatah lagi supplement adalah sesuatu yang tidak boleh dipatentkan.

Tidak banyak syarikat malah syarikat farmaseutikal yang berminat untuk vitamin kerana ia tidak boleh dipatentkan dan  tidak dapat memberikan keuntungan yang optima.

Saya hanya berkongsi sesuatu yang berkualiti yang kami sendiri telah mendapat manfaat darinya. Terpulang pada anda untuk memilih. Tiada paksaan. Jangan makan jika anda tidak percaya.

Saya hanya membantu memberi info dan perkongsian. Alhamdulillah, ramai juga rakan-rakan doktor saya telah mula mengambil langkah untuk menggunakan supplement untuk meingkatkan tahap kesihatan mereka dan keluarga, banyak feedbak positif yang saya terima.

Saya hanya berkongsi. Saya belum mampu untuk membuat produk sendiri setaraf dengan teknologi Shaklee, In shaa Allah jika ada dana yang setaraf, why not?

Bermula dengan berkongsi dengan apa yang terbaik. Saya percaya masa depan industri kesihatan bukan sekadar merawat penyakit atau 'sickness care' tetapi kita akan beralih ke arah pencegahan atau 'wellness care'. Kita mahu tua, sihat, kuat dan seronok untuk beribadat.


Jangan Percaya Saya, Anda perlu mencuba dan rasakan keistimewaanya.

[Sumber: Dr. Malinda Mohd Ali]